俗話說，5月不減肥，7月徒傷悲。夏天的來臨讓小編壓力陡增，肚子上逐漸增多的贅肉時刻在提醒我，是時候開啟新一輪輕食計劃了。說到輕食，很多人都會用沙拉、粗糧面包、紅薯代替白米飯。但是總吃這些，難免有想念白米飯的甘甜與軟糯的時候。然而，大米碳水化合物含量高達(dá)75%左右，實在是減脂路上的“天敵”。

　　

　　好在，最近市面上推出了很多低糖飯煲，號稱可以降低米飯的碳水化合物含量，制作健身減脂人群也可以食用的低糖飯。那么，低糖飯煲到底好不好用？小編這就來一次真實測評，不吹不黑，只為大家能吃得健康！

　　

　　為對比更明顯，小編選了三款高、中、低降糖率的飯煲進(jìn)行測試。放入等量的米后，靜候“奇跡誕生的時刻”。

　　

　　不一會兒，三鍋米飯就煮好了。小編首先嘗試低降糖率米飯，表面看上去粒粒分明，但舀一出勺發(fā)現(xiàn)，下層的米飯很軟糯，但是上層的米飯很硬，夾生非常嚴(yán)重。而且口感略干澀，實在一般。

(圖為低降糖率米飯）

　　

　　而高降糖率的米飯出鍋后很黏糊，米飯已經(jīng)沒有粒粒分明的感覺，甚至有點粘連變形。吃一口仿佛吃了一大塊，口感大打折扣。

（圖為高降糖率米飯）

　　

　　相比較下來，只有中等降糖率的米飯口感剛剛好，而且米粒飽滿彈牙，吃到嘴里與普通白米飯并無差異，但是又能明顯感覺到不像普通白米飯那么甜。

（圖為中降糖率的米飯）

　　

　　那么，這款脫穎而出的飯煲究竟是哪一款？

　　

　　鐺鐺鐺鐺~就是格力大松輕食飯煲！

　　

　　格力大松輕食飯煲可以降低米飯?zhí)妓?6%，精準(zhǔn)的降糖比率來源于其搭載的水動濾糖留香技術(shù)。借助水的動力學(xué)原理和物理學(xué)特性，通過不同狀態(tài)水分子與米粒相互作用洗脫米飯溶出的多余淀粉，降低米飯的碳水化合物含量。

　　

　　整個濾糖過程會先讓水漫過大米，搭配多段IH技術(shù)，讓米粒隨熱流720°翻滾，避免夾生；之后，讓沸騰的水涌動沖刷米飯，去除米飯中多余的糖分；最后通過蒸汽燜蒸，以此保持米粒水潤度，激發(fā)米飯原香。因此，格力大松輕食飯煲做出的米飯既保證了低糖，又兼顧了美味的口感。

　　

　　可別小看26%的降糖率，在同樣飯量的前提下，食用低糖飯就意味著攝入更少碳水。小編自己飯量不算大，一頓吃200g左右的大米，那么如果每天吃兩頓低糖飯，就相當(dāng)于減少攝入728KJ的卡路里，約等于進(jìn)行了26分鐘的慢跑，再配合原有的運動計劃，減脂效率肯定杠杠的！

　　

　　另外，格力大松輕食飯煲不止可以煮低糖飯，還可以制作糙米發(fā)芽飯和粗糧飯/雜糧粥，為健身減脂人群提供多樣主食選擇。

　　

　　糙米發(fā)芽飯富含γ-氨基丁酸（GABA）、膳食纖維、維生素和抗脂質(zhì)氧化物質(zhì)。GABA能促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖，有效地防止糖尿病，還可以增加腎臟血流量，改善腎臟和肝臟功能。而且，發(fā)芽糙米中含有大量的食物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，有利于身體毒物排出。所以糙米發(fā)芽飯不僅對三高人群的健康有幫助，對減脂人群也同樣友好。但是人工制作糙米發(fā)芽飯非常麻煩，步驟繁瑣，耗時還長。然而格力大松輕食飯煲搭載精確控溫系統(tǒng)，能夠掌握糙米發(fā)芽的黃金溫度，只需不到4小時，就能讓你吃上一鍋香噴噴的糙米發(fā)芽飯。

　　

　　格力大松輕食飯煲可以說是健身減脂人群的福音了。用它煮上一碗熱氣騰騰的低糖飯，或者是一碗健康營養(yǎng)的糙米發(fā)芽飯，相信運動都會更有動力。還等什么？快和格力大松輕食飯煲一起開啟健康營養(yǎng)的輕食生活吧！